Fabienne Buquet Sophrologue à Montjoire
La sophrolgie
Cette technique psychocorporelle,
harmonise le corps et le mental
afin de développer un bien-être
et une sérénité au quotidien.
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une respiration contrôlée,
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des exercices de contractions/ relâchements musculaires,
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des visualisations mentales positives guidées.
Vous êtes le principal acteur
Conscient mais dans un état de détente corporelle et mentale profond, vous êtes plus à l'écoute de votre monde intérieur.
Accessible à tous
C'est une méthode qui s’adapte à celui qui la pratique.
A partir de 6 ans, avec ou sans pathologie.
Homme, femme, enfant, adolescent, sportif, femme enceinte, senior…
Les bienfaits de la sophrologie
Au quotidien
Gérer le stress et l'anxiété,
Accueillir ses émotions,
Améliorer son sommeil,
Booster sa confiance en soi,
Retrouver de l'énergie ...
Compétition sportive,
Accouchement,
Examen,
Représentation scénique,
Intervention chirurgicale...
Traitement médical :
gérer la douleur, mieux vivre la maladie ...
Troubles du comportement :
alimentaire, addictions, phobies...
En accompagnement
Préparation mentale
L'Hypnose
Cette technique permet d'amorcer des changements profonds et durables, de puiser en vous les ressources nécessaires à votre mieux-être.
Nous avons tous en nous
les ressources pour vivre
une bonne vie
Milton Erickson
L'hypnose est un processus naturel qui désigne un état modifié de conscience.
Cet état modifié de conscience, nous le connaissons tous et l'avons déjà vécu à de multiples reprises, quand nous sommes absorbés dans un livre ou que nous sommes dans nos pensées quand nous conduisons sur l'autoroute ...
Ici et ailleurs à la fois.
Les bienfaits de l'hypnose
Améliorer son quotidien
Confiance et estime de soi
Phobies et peurs
Réduction du stress
Diminution de l'anxiété
Trouble du sommeil
Répondre à des problématiques
Arrêt du tabac
Burn-out
Troubles des comportements alimentaires
Addictions
Gestion de la douleur
Le massage des 5continents
Le Massage des 5 Continents est un véritable voyage sensoriel qui réuni plusieurs techniques de massage du monde entier, l’aromathérapie et l’énergie du magnétisme.
"Offrez vous un vrai moment de détente, un moment entre vous et vous-même."
Grâce à des mouvements fluides et des pressions ciblées, ce massage libère les tensions physiques et mentales.
Le M5C est considéré comme le meilleur massage du monde.
Ses bienfaits :
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Un lâcher-prise
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Un traitement d’équilibrage énergétique
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Une détox
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Une reconnexion à son énergie vitale
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Une revitalisation
Portrait
Monitrice-éducatrice de formation, j’ai travaillé pendant plusieurs années dans l’éducation spécialisée puis j’ai ouvert une Maison d’Assistante Maternelle .
La vie à cet instant m’a interpellé et j’ai dû arrêter mon métier. C’était le moment pour moi de faire un bilan, un moment de réflexion.
J’ai alors découvert la sophrologie qui à été pour moi une vraie rencontre, un apaisement, un rendez-vous avec moi-même. Elle m’a permis de gagner en qualité de vie.
Convaincue de ces bienfaits, je me suis formée afin de pouvoir partager cette méthode.
"J’ai à cœur de vous mettre au centre de mon activité et de vous accompagner en toute bienveillance, dans l’écoute et l’échange sur le chemin de votre développement personnel et de votre bien-être."
Témoignages
Sonia (42 ans)
"La douceur de sa voix, vous mets instantanément dans un état de relâchement et de décontraction. Totalement en confiance, j’ai laissé couler mes émotions, ce besoin de tout décharger pour mieux se recharger. Et c’est exactement la sensation que j’ai eu, une énergie qui s’est propagée des pieds jusqu’à la tête. Dès la première séance, j’ai pu ressentir les bienfaits de la sophrologie.
Merci Fabienne."
Michèle (60 ans)
"Quand Fabienne m’a proposé de faire avec moi un protocole en sophrologie, j’ai accepté avec plaisir. Les séances ont été super. Fabienne m’a permis de me recentrer et m’a remise sur le chemin du travail sur moi. A chaque séance, je sentais la modification en moi et le travail se poursuis encore maintenant. J’ai retrouvé le calme, la sérénité, c’était mon objectif.
Je referai à nouveau appel à Fabienne pour une séance de « rappel » pour être guidée de sa voix et de sa sagesse. Un grand merci."
Fiona (29 ans)
"MERCI.
La sophrologie m’a permis de me concentrer sur moi-même, de prendre conscience d’un grand nombre de sentiments, de pensées, d’état d’esprit qui étaient jusqu’alors enfouies en moi. Tout ceci grâce à une sophrologue déterminée, attentive et disponible. Encore MERCI pour cette expérience ainsi que cette délivrance."
Jean (51 ans)
"Un grand merci à Fabienne, de m’avoir aidé et permis d’avoir des outils pouvant m’aider à maitriser mon stress au quotidien.
La Sophrologie et la cohérence cardiaque mon permis également, d’améliorer mon quotidien dans ma vie professionnelle ainsi que mes performances sportives.
Je conseille vivement cette praticienne."
Manon (33 ans)
"Un grand merci pour ton accompagnement. Tu m’as écouté, on a beaucoup échangé et grâce à ton savoir-faire, tu m’as proposé un suivi et un apprentissage qui m’a aidé à traverser une période très compliquée. Merci pour ton écoute et pour ta bienveillance."
Camille (13 ans)
"La sophrologie m'a apporté beaucoup de détente, de bien-être et de relâchement dans ma vie de tous les jours, comme dans mon sport. Cela m'a permis de mieux gérer ma respiration, mon stress et mes peurs. Ce que j'aime dans les séances, c'est la visualisation. Cela me permet de m'évader dans mon monde."
Déroulement des séances
Sophrologie
1ere séance : 1h à 1h30 - définir votre besoin et vos objectifs + une pratique de découverte de la sophrologie.
Séances suivantes : 45 min à 1 heure - 4 temps distincts:
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Un temps d’échange
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Un temps de pratique dynamique
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Un temps de pratique statique
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Un temps d’échange
Hypnose
1ere séance : 1h à 1h30 - définir votre besoin et vos objectifs
Séances suivantes : 1h à 1h30 - 3 temps distincts:
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Un temps d’échange
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Travail thérapeutique sous hypnose
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Un temps d’échange
Massage des 5 contienents
Durée du massage : 1h15 à 1h30
Tarifs
Séance Sophrologie et Hypnose Adulte
55€
Massage des 5 continents Adulte
120€
Séance individuelle Enfant
(30 - 46 min)
35€
Séance Etudiant et sans emploi (45 min)
35€
Séance en visio
55€
Animation de groupe en entreprise
sur devis
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385 Rte de Montastruc
31380 Montjoire
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