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Fabienne Buquet  Sophrologue à Montjoire

Ancre 1

Améliorez votre existence et vivez dans le bien-être

Accueillir vos émotions

Diminuer vos sensations de stress

Avoir un sommeil réparateur

Booster votre énergie

Gagner confiance en vous

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Sophrologie

La sophrolgie

Cette technique psychocorporelle,

harmonise le corps et le mental

afin de développer un bien-être

et une sérénité au quotidien.

  • une respiration contrôlée,

  • des exercices de contractions/ relâchements musculaires,

  • des visualisations mentales positives guidées.

Vous êtes le principal acteur

Conscient mais dans un état de détente corporelle et mentale profond, vous êtes plus à l'écoute de votre monde intérieur.

Accessible à tous

C'est une méthode qui s’adapte à celui qui la pratique.

A partir de 6 ans, avec ou sans pathologie.

Homme, femme, enfant, adolescent, sportif, femme enceinte, senior…

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Les bienfaits de la sophrologie

Au quotidien

Gérer le stress et l'anxiété,

Accueillir ses émotions,

Améliorer son sommeil,

Booster sa confiance en soi,

Retrouver de l'énergie ...

Compétition sportive,

Accouchement,

Examen,

Représentation scénique,

Intervention chirurgicale...

Traitement médical 

gérer la douleur, mieux vivre la maladie ...

Troubles du comportement :

alimentaire, addictions, phobies...

En accompagnement

Préparation mentale

Hypnose

L'Hypnose

Cette technique permet d'amorcer des changements profonds et durables, de puiser en vous les ressources nécessaires à votre mieux-être.

Nous avons tous en nous
les ressources pour vivre
une bonne vie

Milton Erickson

L'hypnose est un processus naturel qui désigne un état modifié de conscience.

Cet état modifié de conscience, nous le connaissons tous et l'avons déjà vécu à de multiples reprises, quand nous sommes absorbés dans un livre ou que nous sommes dans nos pensées quand nous conduisons sur l'autoroute ...

Ici et ailleurs à la fois.

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Les bienfaits de l'hypnose

Améliorer son quotidien

Confiance et estime de soi

Phobies et peurs

Réduction du stress

Diminution de l'anxiété

Trouble du sommeil

Répondre à des problématiques

Arrêt du tabac

Burn-out

Troubles des comportements alimentaires

Addictions

Gestion de la douleur