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Fabienne Buquet  Sophrologue à Montjoire

Améliorez votre existence et vivez dans le bien-être

Accueillir vos émotions

Diminuer vos sensations de stress

Avoir un sommeil réparateur

Booster votre énergie

Gagner confiance en vous

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Sophrologie

La sophrolgie

Cette technique psychocorporelle,

harmonise le corps et le mental

afin de développer un bien-être

et une sérénité au quotidien.

  • une respiration contrôlée,

  • des exercices de contractions/ relâchements musculaires,

  • des visualisations mentales positives guidées.

Vous êtes le principal acteur

Conscient mais dans un état de détente corporelle et mentale profond, vous êtes plus à l'écoute de votre monde intérieur.

Accessible à tous

C'est une méthode qui s’adapte à celui qui la pratique.

A partir de 6 ans, avec ou sans pathologie.

Homme, femme, enfant, adolescent, sportif, femme enceinte, senior…

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Les bienfaits de la sophrologie

Au quotidien

Gérer le stress et l'anxiété,

Accueillir ses émotions,

Améliorer son sommeil,

Booster sa confiance en soi,

Retrouver de l'énergie ...

Compétition sportive,

Accouchement,

Examen,

Représentation scénique,

Intervention chirurgicale...

Traitement médical 

gérer la douleur, mieux vivre la maladie ...

Troubles du comportement :

alimentaire, addictions, phobies...

En accompagnement

Préparation mentale

Hypnose

L'Hypnose

Cette technique permet d'amorcer des changements profonds et durables, de puiser en vous les ressources nécessaires à votre mieux-être.

Nous avons tous en nous
les ressources pour vivre
une bonne vie

Milton Erickson

L'hypnose est un processus naturel qui désigne un état modifié de conscience.

Cet état modifié de conscience, nous le connaissons tous et l'avons déjà vécu à de multiples reprises, quand nous sommes absorbés dans un livre ou que nous sommes dans nos pensées quand nous conduisons sur l'autoroute ...

Ici et ailleurs à la fois.

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Les bienfaits de l'hypnose

Améliorer son quotidien

Confiance et estime de soi

Phobies et peurs

Réduction du stress

Diminution de l'anxiété

Trouble du sommeil

Répondre à des problématiques

Arrêt du tabac

Burn-out

Troubles des comportements alimentaires

Addictions

Gestion de la douleur

Du temps pour soi

Portrait

Portrait

Monitrice-éducatrice de formation, j’ai travaillé pendant plusieurs années dans l’éducation spécialisée puis j’ai ouvert une Maison d’Assistante Maternelle .

La vie à cet instant m’a interpellé et j’ai dû arrêter mon métier. C’était le moment pour moi de faire un bilan, un moment de réflexion.

J’ai alors découvert la sophrologie qui à été pour moi une vraie rencontre, un apaisement, un rendez-vous avec moi-même. Elle m’a permis de gagner en qualité de vie.

Convaincue de ces bienfaits, je me suis formée afin de pouvoir partager cette méthode.

"J’ai à cœur de vous mettre au centre de mon activité et de vous accompagner en toute bienveillance, dans l’écoute et l’échange sur le chemin de votre développement personnel et de votre bien-être."

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Témoignages

Témoignages

Sonia (42 ans)

"La douceur de sa voix, vous mets instantanément dans un état de relâchement et de décontraction. Totalement en confiance, j’ai laissé couler mes émotions, ce besoin de tout décharger pour mieux se recharger. Et c’est exactement la sensation que j’ai eu, une énergie qui s’est propagée des pieds jusqu’à la tête. Dès la première séance, j’ai pu ressentir les bienfaits de la sophrologie.

Merci Fabienne."

Michèle (60 ans)

"Quand Fabienne m’a proposé de faire avec moi un protocole en sophrologie, j’ai accepté avec plaisir. Les séances ont été super. Fabienne m’a permis de me recentrer et m’a remise sur le chemin du travail sur moi. A chaque séance, je sentais la modification en moi et le travail se poursuis encore maintenant. J’ai retrouvé le calme, la sérénité, c’était mon objectif.

Je referai à nouveau appel à Fabienne pour une séance de « rappel » pour être guidée de sa voix et de sa sagesse. Un grand merci."

Fiona (29 ans)

"MERCI.

La sophrologie m’a permis de me concentrer sur moi-même, de prendre conscience d’un grand nombre de sentiments, de pensées, d’état d’esprit qui étaient jusqu’alors enfouies en moi. Tout ceci grâce à une sophrologue déterminée, attentive et disponible. Encore MERCI pour cette expérience ainsi que cette délivrance."

Jean (51 ans)

"Un grand merci à Fabienne, de m’avoir aidé et permis d’avoir des outils pouvant m’aider à maitriser mon stress au quotidien.

La Sophrologie et la cohérence cardiaque mon permis également, d’améliorer mon quotidien dans ma vie professionnelle ainsi que mes performances sportives.

Je conseille vivement cette praticienne."

Manon (33 ans)

"Un grand merci pour ton accompagnement. Tu m’as écouté, on a beaucoup échangé et grâce à ton savoir-faire, tu m’as proposé un suivi et un apprentissage qui m’a aidé à traverser une période très compliquée. Merci pour ton écoute et pour ta bienveillance."

Camille (13 ans)

"La sophrologie m'a apporté beaucoup de détente, de bien-être et de relâchement dans ma vie de tous les jours, comme dans mon sport. Cela m'a permis de mieux gérer ma respiration, mon stress et mes peurs. Ce que j'aime dans les séances, c'est la visualisation. Cela me permet de m'évader dans mon monde."

Déroulement des séances

Sophrologie

1ere séance : 1h à 1h30 - définir votre besoin et vos objectifs + une pratique de découverte de la sophrologie.

 

Séances suivantes : 45 min à 1 heure - 4 temps distincts:

  • Un temps d’échange 

  • Un temps de pratique dynamique

  • Un temps de pratique statique

  • Un temps d’échange 

Hypnose

1ere séance : 1h à 1h30 - définir votre besoin et vos objectifs 

 

Séances suivantes : 1h à 1h30 - 3 temps distincts:

  • Un temps d’échange 

  • Travail thérapeutique sous hypnose 

  • Un temps d’échange 

Tarifs

Tarifs

Séance Sophrologie individuelle Adulte 

 

50€ 

Séance Hypnose individuelle Adulte 

 

60€ 

Séance individuelle Enfant

(30 - 46 min)

 

35€ 

Séance Etudiant et sans emploi (45 min) 

 

35€ 

Séance en visio

 

40€ 

Animation de groupe en entreprise

sur devis 

Laissez-moi un message
 

Je prends en main
votre bien-être

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Merci pour votre message.

Je reviens vers vous sous 48h.
Fabienne

Contact

Adresse

  • 385 Rte de Montastruc
    31380 Montjoire

  • 54 route de Launaguet 31200 Toulouse

Téléphone

Horaires

Lundi, mercredi, jeudi : 9h-19h 

Mardi, vendredi : 10h-21h

Samedi : 9h-12h 

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