Fabienne Buquet Sophrologue à Montjoire
La sophrolgie
Cette technique psychocorporelle,
harmonise le corps et le mental
afin de développer un bien-être
et une sérénité au quotidien.
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une respiration contrôlée,
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des exercices de contractions/ relâchements musculaires,
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des visualisations mentales positives guidées.
Vous êtes le principal acteur
Conscient mais dans un état de détente corporelle et mentale profond, vous êtes plus à l'écoute de votre monde intérieur.
Accessible à tous
C'est une méthode qui s’adapte à celui qui la pratique.
A partir de 6 ans, avec ou sans pathologie.
Homme, femme, enfant, adolescent, sportif, femme enceinte, senior…
Les bienfaits de la sophrologie
Au quotidien
Gérer le stress et l'anxiété,
Accueillir ses émotions,
Améliorer son sommeil,
Booster sa confiance en soi,
Retrouver de l'énergie ...
Compétition sportive,
Accouchement,
Examen,
Représentation scénique,
Intervention chirurgicale...
Traitement médical :
gérer la douleur, mieux vivre la maladie ...
Troubles du comportement :
alimentaire, addictions, phobies...
En accompagnement
Préparation mentale
L'Hypnose
Cette technique permet d'amorcer des changements profonds et durables, de puiser en vous les ressources nécessaires à votre mieux-être.
Nous avons tous en nous
les ressources pour vivre
une bonne vie
Milton Erickson
L'hypnose est un processus naturel qui désigne un état modifié de conscience.
Cet état modifié de conscience, nous le connaissons tous et l'avons déjà vécu à de multiples reprises, quand nous sommes absorbés dans un livre ou que nous sommes dans nos pensées quand nous conduisons sur l'autoroute ...
Ici et ailleurs à la fois.
Les bienfaits de l'hypnose
Améliorer son quotidien
Confiance et estime de soi
Phobies et peurs
Réduction du stress
Diminution de l'anxiété
Trouble du sommeil
Répondre à des problématiques
Arrêt du tabac
Burn-out
Troubles des comportements alimentaires
Addictions
Gestion de la douleur